CHE COS’È IL PILATES MATWORK
E’ un metodo ideale per rafforzare e rendere più flessibile la propria muscolatura. Agisce sulla mobilità della colonna e sul rinforzo addominale ottenendo così una maggior stabilità ed una migliore postura. Inoltre permette di acquisire più equilibrio e forza, rimodella il corpo, facilita una maggior autostima, migliora la coordinazione e il controllo del respiro. Praticato regolarmente permette di prendere una maggior consapevolezza di sé e delle proprie possibilità motorie.
PERCHE’ FARE PILATES?
- Favorisce il rafforzamento dei muscoli cosce e glutei compresi
- Tonifica
- Rafforza gli addominali
- Migliora l’equilibrio
- Rafforza l’autostima
LEZIONI IN PICCOLI GRUPPI
Le lezioni di gruppo si svolgono presso Metamorphosis studio, via XX Settembre, Bedizzole.
Ogni corso ha un numero limitato di posti. Per questo motivo è necessario prenotarsi!
LEZIONI INDIVIDUALI
Oltre alle lezioni settimanali in piccoi gruppi è possibile fare lezioni individuali su appuntamento per rispondere a specifiche esigenze e scegliere così un percorso personalizzato!
È consigliato soprattutto per chi si avvicina al pilates per la prima volta!
ORARI
Lunedì 12.45-13.35 19.10-20.25
Mercoledì 12.45-13.35 18-18.50 19.10-20
Giovedì 19.10-20
Venerdì 12.45-13.35
Per tutte le lezioni è richiesta la prenotazione.
Info Enrica 347/7811464