CHE COS’È IL PILATES MATWORK

E’ un metodo ideale per rafforzare e rendere più flessibile la propria muscolatura. Agisce sulla mobilità della colonna e sul rinforzo addominale ottenendo così una maggior stabilità ed una migliore postura. Inoltre permette di acquisire più equilibrio e forza, rimodella il corpo, facilita una maggior autostima, migliora la coordinazione e il controllo del respiro. Praticato regolarmente permette di prendere una maggior consapevolezza di sé e delle proprie possibilità motorie.

PERCHE’ FARE PILATES?

• Favorisce il rafforzamento dei muscoli cosce e glutei compresi
• Tonifica
• Rafforza gli addominali
• Migliora l’equilibrio
• Rafforza l’autostima

LEZIONI IN PICCOLI GRUPPI

Le lezioni di gruppo si svolgono il mercoledì e il venerdì alle 12.45 e alle 19.40 presso Metamorphosis studio, via XX Settembre, Bedizzole.

Ogni corso ha un numero limitato di posti. Per questo motivo è necessario prenotarsi!

LEZIONI INDIVIDUALI

Oltre alle lezioni settimanali in piccoi gruppi è possibile fare lezioni individuali su appuntamento per rispondere a specifiche esigenze e scegliere così un percorso personalizzato!
È consigliato soprattutto per chi si avvicina al pilates per la prima volta!

Per info 347/7811464